在德黑兰北部一家不起眼的健身房里,空气闷热而凝重，十几个年轻女性正在训练，她们身着黑色训练服，动作迅疾如电，其中一位23岁的女孩（出于安全考虑我们称她为“莱拉”）刚刚完成一套高难度动作——侧手翻接前滚翻，随后迅速起身，做出防御姿势，她的眼睛在头巾下闪烁着坚定的光芒。“”她低声说，“我们学习如何保护自己，如何变得更强。”
这就是当代伊朗一个令人惊讶又充满力量的现象：越来越多的伊朗女性开始学习“忍者”技能，这不是日本传统意义上的忍者，而是融合了武术、自卫术、跑酷和军事训练的综合性防卫体系，在社交媒体上，她们自称“波斯女战士”或“伊朗女忍者”，发布的训练视频往往能获得数十万次观看。
黑袍与道服
在伊朗,女性在公共场合必须佩戴头巾、穿着宽松长袍，这一宗教规定与她们在训练场上的矫健身手形成了戏剧性对比，一位化名“莎拉”的教练告诉我：“黑袍可以是盾牌，也可以是战袍，在街上，它让我们‘隐形’；在训练中，它提醒我们为何而战。”
这些女性的训练内容惊人地全面：以色列马伽术、巴西柔术、跆拳道、跑酷、应急医疗，甚至包括心理战术和数字安全课程，她们在私人场地、地下车库、偏远山区训练，有时甚至在自家客厅里练习无声移动技巧。“我们学会了如何用日常物品自卫——一支笔、一本书、一个背包。”莱拉解释道。
为何成为“忍者”？
这一现象背后是复杂的社会现实,根据伊朗官方数据，2022年报告的家庭暴力案件较五年前增加了40%，而多数女性受害者选择沉默，伊朗女性受教育程度持续提高——如今60%的大学生是女性，她们对权利和平等的意识日益增强。
“我们不再等待别人来保护我们。”莎拉说，她曾在三年前遭遇街头骚扰，当时感到无比无助。“现在我教其他女性如何反制攻击者，如何识别危险环境，如何逃脱束缚。”
这种自我赋权的方式在年轻一代中尤其流行,23岁的学生玛利亚姆分享道：“当我第一次成功制服一个比我重30公斤的训练伙伴时，我哭了，那一刻我意识到，我的身体可以成为我的盟友，而非弱点。”
隐秘的网络
“女忍者”们通过加密通讯应用组织训练，使用暗号确认身份，训练地点常常最后一刻才通知，她们有自己的安全协议：绝不拍摄面部特写，训练视频中抹去可识别的地标，新成员必须通过可信推荐才能加入。
这种隐秘性不仅出于安全考虑,也是一种策略训练。“在日常生活中，我们学习观察细节——那个男人为什么一直站在街角？那辆车是不是二十分钟前就停在那里了？这种警觉性已经成为我们的第二本能。”一位成员解释道。
训练中特别强调非暴力解决冲突。“最好的战斗是避免的战斗，”莱拉说，“我们学习语言降级技巧、情境感知和逃避策略，物理技术是最后的手段。”
当传统遭遇现代
这种趋势并非没有争议,一些保守派宗教人士公开批评这些训练“违背女性天性”和“破坏社会传统”，去年，一家女性自卫工作室因“传播非伊斯兰行为”被暂时关闭。
但支持者越来越多,开明派宗教人士哈吉·阿里·礼萨伊表示：“伊斯兰教鼓励自我保护，先知穆罕默德说过，‘强壮的信士胜于软弱的信士’——这对男女都适用。”
有趣的是,一些男性也开始支持这一运动，32岁的工程师阿里带妻子参加了女性自卫课：“我希望她知道，我无法时时刻刻保护她，她需要自己的技能和信心。”
文化现象的扩散
这一现象开始影响伊朗流行文化,去年一部伊朗电影《黑袍之下》讲述了一位学习自卫术的女性故事，票房意外成功，社交媒体上，#伊朗女忍者 标签下的视频累计播放量已超过2亿次。
国际上,这些女性开始获得关注，一位不愿透露姓名的“女忍者”受邀在德国女性安全会议上远程发言；她们的训练方法被黎巴嫩、阿富汗的女性团体借鉴。
不止是自卫
对许多参与者而言,这种训练超越了实用技能，34岁的离婚母亲妮鲁法尔说：“当我成功完成第一次攀墙训练时，我感觉征服了所有曾经困住我的‘墙’——社会的偏见、前夫的威胁、自我怀疑。”
心理学家法里巴·哈希米研究这一现象后发现：“这些训练显著提高了参与者的自尊、焦虑管理能力和自主意识，她们不仅在学防身术，更在重建与身体的关系——在一个常常被告知身体是羞耻之源的社会里，这具有革命性意义。”
未来的“影子战士”
随着伊朗社会变革的压力持续,这种“女忍者”现象可能会演化出新的形态，一些团体已经开始教授数字自卫——如何安全使用网络、避免监控、保护隐私信息。
“我们这一代女性正在以独特的方式书写我们的抗争史，”莱拉总结道，“我们不是受害者，也不是持刀的复仇者，我们是观察者、学习者、幸存者，必要时——我们也是保护者。”
夜幕降临,德黑兰的健身房渐渐安静，女性们换上日常黑袍，融入城市的夜色，她们看起来与街上其他女性无异，但步伐中多了一丝警觉，眼神中多了一份坚定，在这个充满复杂规则的社会里，她们找到了自己的方式：在黑袍之下，藏着刀刃般锐利的意志；在顺从的表象下，是不屈的灵魂，她们可能永远不会被称为真正的“忍者”，但在精神上，她们已经掌握了那个古老职业最核心的技能——在约束中寻找自由，在黑暗中看见光，在弱势中创造力量。